Sunday, November 24, 2013

Onze favoriete quotes


Iedereen heeft vast wel een quote waar je je zelf in herkent of je het eens bent met de quote. Veel mensen gebruiken zo'n quote ook als levensmotto, een bekende is : 'What doesn't kill you makes you stronger'. Deze quote kan bijvoorbeeld van pas komen als je iets vervelends hebt meegemaakt waar je nu helemaal over heen bent. Soms kunnen quotes je ook opvrolijken, grappige quotes van je favoriete serie bijvoorbeeld. Wij hebben een paar quotes voor jullie op een rijtje gezet die ons aanspreekt. De quotes kunnen grappig zijn maar in anderen herkennen we onszelf. 


TRAVEL




imgfave - amazing and inspiring images

FUNNY

I.

nobody mapped oblivion

Tumblr

:(

Wildchild movie

Cocaina | via Tumblr
MARIPOSA

'WHAT DOESN'T KILL YOU MAKES YOU STRONGER' QUOTES

Hipsta please
One in α million. . .
A successful person is a dreamer whom someone believed in. Website - http://bit.ly/18hlVbe

SHOP

Blair


fashion | via Tumblr

Shopping | via Tumblr

Untitled | via Tumblr


XOXO Hanna en Julia van

Tuesday, November 19, 2013

Healthy tips en recepten

(2) Tumblr

Al vanaf kleins af aan ben ik niet uit de keuken weg te slaan. Vroeger toen ik nog niet goed kon lezen maakte mijn moeder kleine tekeningen hoe ik een gerecht stap voor stap moest maken. Later begon ik af en toe een aantal gerechten te maken uit verschillende kookboeken. Nu zou ik het liefst elke dag willen koken maar door school kan dit helaas niet. Ik kom uit een gezin waar mijn ouders altijd willen dat ik iets nieuws probeer. Mijn moeder probeert vaak nieuwe gerechten uit, het liefst met zo veel mogelijk groenten. Ik weet dus als geen ander hoe je een lekkere en toch gezonde maaltijd kan maken. Doordat een meisje uit mijn klas mij laatst vertelde dat ze probeert heel gezond te eten, ben ik geïnspireerd om dit artikel te schrijven over gezonde en lekkere recepten en voeding. 

Back to basic

Laten we eerst beginnen met een aantal punten waar je je elke dag aan moet houden wil je gezond blijven. Deze punten hebben jullie vast al 100 keer gehoord maar het is wel erg belangrijk voor een gezonde levensstijl.

1  2 liter water per dag
Ook ik drink soms echt geen 2 liter water per dag. Maar het zou eigenlijk wel moeten. Water houdt je lichaamstemperatuur op peil, voorkomt verdroging en is goed voor je huid. Het water kan je natuurlijk ook vervangen door groene thee, maar niet door frisdrank natuurlijk
;-)

2  2 ons groenten en 2 stuks fruit
Het is echt niet zo dat ik elke dag precies 2 ons groente eet maar mijn moeder probeert er wel op te letten. Veel mensen scheppen vaak meer vlees en aardappelen/rijst op dan de groentes, terwijl die eigenlijk het belangrijkste zijn. Ook fruit is belangrijk omdat daar veel voedingstoffen in zitten wat je dagelijks nodig hebt. Wanneer je honger hebt kom niet in de verleiding om bijvoorbeeld chocolade te eten maar pak je lievelingsfruit. Ben je bijvoorbeeld gek op mango? Dan kan je dat los opeten of er een sapje/smoothie van maken.

3 Variatie
Het is niet alleen belangrijk om je aan deze hierboven genoemde punten te houden, maar let ook op dat je gevarieerd eet. Ik weet nog wel een keer dat ik bij een vriendin at. Haar vader maakte een grote pan met bami voor de hele week. Let er dus op dat je probeert om elke dag een ander gerecht eet met verschillende groentes.

Superfoods
THE 5 MOST AMAZING BLUE SUPERFOODS - News - Bubblews
Deze producten hieronder worden ook wel superfoods genoemd. Steeds meer mensen zweren bij deze producten. De producten zijn namelijk natuurlijk en vol met vitaminen.
- Quinoa
- Granaatappel
- Chia zaad
-Goji bes
-Kokosolie

Recepten


Quinoa pannekoeken met geitenkaas en groentes


foto-1


Rens Kroes, ja inderdaad het zusje van Doutzen Kroes, heeft een eigen blog waar ze schrijft over gezonde voeding en erg lekkere recepten. Deze pannenkoekjes zijn echt heerlijk en de moeite waard om te proberen. Kijk wel even of je de ingrediënten lekker vind, want smaken verschillen. 

Ingrediënten voor de wrap:
- 5 theelepels quinoa
- 1 ei
- 4 theelepels amandelmelk
- een snufje zout
- een theelepel kokosvet
Topping:
- 6 gesneden cherry tomaatjes
- een paar takjes koriander
- geitenkaas gesneden in plakjes
- 2 theelepels pesto
- 3 gesneden radijsjes
- 1/4 in plakjes gesneden komkommer

Voorbereiding:
1. Mix de quinoa met het snufje zout. 
2. Maak een klein kuiltje in het mengsel en breek het ei in het kuiltje.
3. Voeg de amandelmelk met kleine beetjes toe en mix het geheel tot een gladde beslag.
4. Verwarm het kokosvet in een koekenpan en giet het beslag in de pan
5. Bak beide kanten goudbruin
6. Laat de pannekoek vervolgens 5-10 minuten afkoelen en leg daarna de geitenkaas, tomaatjes, komkommer, pesto, koriander en radijsjes op de pannenkoek.


Pizza met bloemkool


Zoals jullie misschien al weten eten er steeds minder mensen brood. Veel mensen beweren dat brood ongezond is en dat je er sneller moe van word. Zelf eet ik nu wel nog elke dag brood, en ik vind het nogal onzin. Ik begrijp best dat we wat minder brood kunnen eten maar heel ongezond lijkt het mij ook niet. Dit recept is een pizza maar zonder het brood. Het is een recept die mijn moeder laatst heeft uitgeprobeerd. Het deeg is dus niet gemaakt van brood maar van bloemkool. Toen ik het voor het eerst hoorde leek het me niet heel lekker, maar het was heerlijk. Je krijgt doordat je het brooddeeg vervangt door bloemkool een gezonde pizza. 

Wat heb je nodig?
- 1 kleine bloemkool  
-50 g parmezaanse kaas  
-2 tl gedroogde oregano 
-2 tenen knoflook 
-2 eieren 
-peper en zout 
-tomatensaus 
-beleg (zoals olijven,salami, artisjokken en paprika)  
-kaas naar keuze

Bereidingswijze
1 Snijd de bloemkool tot kleine roosjes en verpulver de bloemkool in de keukenmachine tot fijne korrels.
2 Kook de bloemkool in een klein laagje water 5 minuten
3 Leg de bloemkool korrels op een handdoek en laat de korrels afkoelen
4 Wanneer de korrels zijn afgekoeld knijp je al het vocht uit de bloemkool
5 Doe de bloemkool in een kom met de oregano,geraspte parmezaanse kaas, losgeklopte eieren, knoflook, peper en zout
6 Mix het geheel met een mixer tot een deegachtig geheel
7 Leg een vel bakpapier op een bakplaat en verdeel het mengsel in tweeën
8 Maak twee pizzabodems met het mengsel die beide een halve centimeter dik zijn
9 Bak de pizzabodems op 220 graden in de oven ongeveer 15 minuten
10 Besmeer de pizzabodems met tomatensaus en je beleg
11 Bak daarna de pizza's nog een paar minuten in de oven. Eet smakelijk!

Sla wraps met falafel of tempeh



Als je beautygloss.nl volgt heb je het vast in één van haar vlogs of video's voor bij zien komen. Ze is namelijk verslaafd aan deze sla wraps met tempeh. Zelf vind ik falafel denk ik lekkerder dan de tempeh. Dit gerecht heeft eigenlijk geen recept vind ik. Pak een blaadje met ijsbergsla en maak een vulling met jou favoriete groentes, geiten-of fetakaas en vleesvervanger (tofoe,tempeh of falafel). 

Monday, November 11, 2013

Foto's van de maand: oktober


Ondanks dat het alweer 9 november is zijn hier eindelijk weer de foto's van de maand oktober. Voor mij was het een drukke maand vol met voorbereidingen en SE's aan het einde van oktober. Hanna had gelukkig geen SE-stress en hoefde zich in de herfstvakantie niet druk te maken over school. Deze maand zat dus vol met stress voor school maar er was ook tijd voor leuke dingen. Het regenachtige weer liet zich in oktober vaak zien met af en toe een warme (haast zomerse) dag. Dit zijn onze Foto's van de maand oktober.
 


JULIA: Groningen bezit nu al voor 2 jaar een Starbucks op het station. Voor mensen uit de randstad is het natuurlijk doodnormaal om overal Starbucks-filialen te hebben, maar ik weet nog 2 jaar geleden dat iedereen uit Groningen gillend gek werd. Ook al is het best een kleine Starbucks, ik kan nog steeds genieten van mijn Frappuchino of Iced Caramel Macchiato. Ik ben met twee vriendinnen van mij dus even langs Starbucks geweest nadat we pizza hadden gegeten. Op de ene beker staat trouwens Cloë, terwijl ik eigenlijk Julia heet, dit komt doordat ik een weddenschap had om te kijken of ik zou durven om een andere naam te zeggen ;-) Ik lag trouwens wel helemaal dubbel toen ik zag dat ze Cloë zo hadden geschreven, het is toch meestal met een h ertussen?


HANNA: Op 11 oktober is het weer zover, de 4 mijl! Het is een jaarlijkse hardloop wedstrijd waarbij je een 4 mijl rent in de stad Groningen. En dit jaar heb ik samen met een vriendin eindelijk zelf mee gedaan. Een mijl is 1,6 kilometer dus in totaal ongeveer 6 kilometer. Uiteindelijk heb ik er 42 minuten over gedaan, op zich niet heel snel. Maar dit komt doordat een vriendin van mij tijdens de 4mijl een zijsteek kreeg. Ondanks de tijd ben ik wel blij dat ik mee heb gedaan :-)



JULIA: In Groningen hebben ze een heel leuk klein winkeltje genaamd Pure Frozen. Dit is één van de leukste en lekkerste winkeltje van Groningen, het eten en drinken is too die for. Ze hebben onder andere Frozen yoghurt, cupcakes en de lekkerste ijskoffie ooit. En iedereen mag zich toch wel eens verwennen met iets lekkers?


JULIA: Doordat ik in het examenjaar best wel wat tussenuren heb, kan het ook voorkomen dat ik opeens de eerste drie uur vrij heb. Daarom zijn een vriendin en ik maar even een Take Away ontbijtje gaan halen bij de Hema. Voor 2,50 heb je een broodje gezond, versgeperste sinaasappelsap en stroopwafels tot je beschikking. 


HANNA: Het is me gelukt om kaarten te weten te bemachtigen voor Matt Simons ! We gaan met zijn zessen naar het concert toe. Een voordeel is dat het gewoon in Groningen is, dus we hoeven niet helemaal naar Amsterdam af te reizen. Voor mensen die hem nog niet kennen hij is bekend geworden van zijn single With you


HANNA: Doordat Groningen dichtbij de Waddeneilanden liggen kunnen we hier makkelijk een dagje of een weekend naar een van de eilanden. Deze maand oktober was ik op Schiermonnikoog met het orkest waar ik in speel. Op de foto zie je de koepel waar we in hebben gespeeld, het was in het centrum van het eiland. Het was echt een geslaagde dag !


 JULIA: Als vrijdag eindelijk is afgelopen, vind ik het altijd leuk om iets te bakken of te maken. Vaak maak ik een smoothie. Mijn favoriet? Een bananensmoothie met melk,honing, volle kwark, bosbessen en ijsklontjes. Dit recept komt van Whitney Port die het ooit als tip gaf.



HANNA: In de maand oktober moest er natuurlijk ook weer geshopt worden om onze garderobes wat aan te vullen. De shorts en de sandaaltjes gaan weer in de kast nu het steeds kouder begint te worden. De herfstcollectie ligt alweer volop in de winkels, die voornamelijk bestaan uit warme items. Zie hierboven een aantal van mijn aankopen van deze maand. Het eerste is een heerlijk warm gebreid vest in de kleur bordeauxrood. Het tweede item is een vest die je thuis kan dragen of buiten door de lekkere warme donskraag.

Afbeelding 8 van PARKA MET LAMSWOLLEN VOERING van Zara

JULIA: Ik had deze winter echt een nieuwe warme winterjas nodig. Maar dan ook echt warm, het liefst met bont ( wel nepbont :-) als voering. En ik heb er eindelijk een gevonden bij Zara ! I'm in love with it. De jas is lekker zacht en heeft mooie gouden details, de binnenkant is van bont dus ik vat geen kou. 


JULIA: Nadat we mijn winterjas hadden geshopt, wou mijn vader een zonnebril kopen. Huh, een zonnebril in de winter? Ik weet het maar als mijn vader ergens een korting ziet moet hij iets kopen. Hij wou dus een Ray-ban om pas over een halfjaar te dragen. Mijn vader is soms dus een merkengek, die bij elke korting iets wil kopen. Zie deze mooie zonnebrillen van Prada, de bovenste wordt door veel beroemdheden gedragen.


HANNA: Een maand is niet compleet zonder een feestje. Het was in oktober tijd voor het bovenbouwfeest op onze school. Het thema was Oktoberfest. Ik had een ruitjesblouse en bretels gekozen :-)


JULIA: Elke dag fiets ik 15 kilometer heen en weer terug. Meestal is de fietstocht erg saai omdat ik bijna niemand uit mijn dorp ken die deze tocht op de fiets aflegt. Ook het landschap is lang niet zo interessant als de stad. Maar deze regenboog is toch wel mooi. 


JULIA: De visgraatvlecht mislukt bij mij altijd. Ik dacht altijd dat het aan mijn dunne haar lag, maar je moet volgens het youtubekanaal van Lauren Conrad eerst je haar wassen. Zo kan je je natte haar beter in bedwang houden, en is het een stuk makkelijker om de vlecht te maken! 


HANNA: Voor mijn verjaardag kreeg ik dit hele leuke cadeau. Je kan het misschien niet zien maar het is een mobielhoesje. De foto op het mobielhoesje heb ik zelf gemaakt toen ik op vakantie was in Guatamala. Ik ben hier nog steeds ontzettend blij mee.


HANNA: Julia had SE-weken maar dat neemt niet weg dat ik het ook druk had. Sommige weken had ik het zo druk dat ik mijn wekker extra vroeg zette om de laatste uurtjes snel even te leren voor al mijn proefwerken.


Ik vind het leuk om op een luie zondag inspiratie op te doen van outfits door fashionsites of bloggers. Zo zag ik deze outfit, ik vind vooral de jas en de statement necklace heel mooi !


Keken jullie de finale van Holland's next topmodel ook allemaal live? Ik was zeker een groot fan van Nikki omdat ik denk dat zij heel sterk op de catwalk is en een heel mooi gezicht heeft.


Deze stapel met foto's heb ik allemaal laten afdrukken, om speciaal in mijn fotoboek te plakken. Wat zijn het er veel hè?


JAAAAAAAAA! Ik sprong een gat in de lucht toen het ein-del-ijk 22 oktober was. De fans van  de serie Pretty Little Liars weten natuurlijk waar ik het over heb. Op 22 oktober kwam in Amerika de Halloween episode op tv, het beloofde een hele spannende episode te worden met verrassingen. Ik zat de volgende ochtend voor de computer om de episode te zien, de serie weet altijd mij nieuwschierig te maken naar de nieuwe afleveringen. I want more!









In de herfstvakantie was ik vooral bezig met het voorbereiden van mijn SE-week, maar gelukkig kon ik wel een dagje genieten van mijn favo stad Amsterdam. Bij de NS had je een speciale aanbieding om met 4 personen voor 50 euro heen en weer te reizen. Omdat mijn halfbroers in Amsterdam wonen, is het altijd een leuk excuus om naar de stad te gaan. We hebben het nieuwe huis van mijn halfbroer bekeken, geshopt, rondgelopen en gegeten. 


HANNA: Zie hoe cute dit gebakje is? Speciaal voor een vriendin's verjaardag gingen we gebakjes versieren met allemaal schattige figuurtjes. Dit is trouwens echt een aanrader om op een feestje iets te gaan versieren of bakken! 



Voor diegene die het nog niet weten, ik zit op hockey. Elke zaterdag hebben we wedstrijden waar we overal naar toe moeten. Zo moesten we eind oktober naar Friesland, wat bleek dat we op een grasveld moesten spelen! Bij hockey speel je normaal op een kunstgrasveld, en ik verzeker je op een grasveld hockeyen is niet te doen. De club is de enige in Nederland die nog op een grasveld speelt. 


Na de vermoeiende wedstrijd op het gras hebben we de Mac verdient!




HANNA: Het geld wat ik voor mijn verjaardag kreeg heb ik speciaal opgespaard, om een nieuwe camera te kopen. Ik wou al heel lang een camera die foto's maakte van goede kwaliteit, want foto's maken is één van mijn hobby's. Dit is geen echte spiegelreflexcamera hoor, dat zou veel te duur zijn.


 HANNA: Nadat ik de camera in huis had, ben ik gelijk aan de slag gegaan met foto's maken. Zie hierboven deze 2 foto's die ik met mijn nieuwe camera maakte ! Is het geen goede kwaliteit?


En dit waren ze dan weer, de foto's van de maand oktober. Hopelijk vonden jullie dit artikel leuk. We horen graag jullie feedback !

XOXO

Hanna en Julia van